피부 관리법 : 나도 어려보이고 싶다! 피부 나이 낮추는 7가지 생활비법
피부 관리법 : 나도 어려보이고 싶다! 피부 나이 낮추는 7가지 생활비법!! 
Medical News
2013.05.01. 06:30
http://blog.naver.com/exitoad/10167451787
전국민이 올바른 건강정보를 통해 더 건강해질 수 있기를 바라는 병원 마케팅 대행사 EXITO입니다! 오늘은 그 누구나 관심을 가질만한 포스팅을 해볼까 합니다!
바로 어려보이는 피부! 동안이 되는 피부 관리 생활 비법에 대해서 말씀드릴게요! 촉촉한 피부, 투명한 피부톤, 깔끔한 이미지 요즘의 피부관련 광고에 빠지지
않고 나오는 말들인데요! 그만큼 사람들이 끊임없이 바라고 생각하는 피부의 특징들이 그렇겠죠?? 특히 저희 엑시토에도 피부에 관심이 많은 직원들이 많아서
저마다의 관리방법이 있다고 합니다! 특히나 피부가 칙칙하셔서 원래 나이보다 나이가 들어보이시는 대표님은 매일 미스트를 뿌리시는데요!:) 이렇게 다양한
피부 관리 방법들 중에 정말로 피부에 좋고 어려보이는 촉촉한 피부가 될 수 있는 비법은 무엇일까요~? 오늘은 피부 나이 낮추는 7가지 생활 비법을 공개합니다!!
1. 단 음식 줄이기!!
달콤한 음식은 혀를 즐겁게하고 스트레스를 줄여주는 등 좋은 작용을 하지만 피부에는 오히려 스트레스를 줍니다! 단 음식으로 섭취된 당분은 혈관을 돌아다니다가
진피층의 주성분인 콜라겐에 들러붙게 되는데 당분이 들러붙은 콜라겐은 탄력을 잃고 딱딱해집니다. 단 음식을 먹으면 기쁘고 즐겁지만 피부가 딱딱해지고 있다는건
모르셨죠~? 모두들 살을 위해서나 피부를 위해서나 단 음식 자제해요!! ㅜㅜ
2. 밤 10시~ 새벽 2시 사이엔 반드시 잠들기!
수면부족은 아주 직접적으로 그리고 강력하게 피부를 괴롭히는 원인이다. 수면부족은 또한 스트레스를 동반하기에 상황을 악화시킬 수 있습니다. 피부재생이 가장
활발히 일어나는 시간은 다들 아시다시피 밤 10시에서 새벽 2시 사이입니다!! 이때 잠자리에 들지못하면 피부의 재생순환고리가 끊어져 노화가 빨리 진행된다고
합니다!! 사실 잠잘자는 건 굉장히 쉬운데도 불구하고 모두 바쁘게 사느라 푹자지 못하고 늦게 잠자리에 들죠! 오늘 하루라도 일찍 잠자리에 들어보는건 어떨까요~?
3. 과일과 채소 충분히 먹기!!
피부 노화를 앞당기는 활성산소를 제거하기 위해서는 항산화 성분이 충분한 음식을 먹는 것이 중요합니다!! 가장 잘 널리 알려진 항산화 성분은 비타민 A,C,E 와
폴리페놀, 베타카로틴 등입니다. 이들 영양소는 감귤, 석류, 오렌지, 바나나, 단호박, 딸기, 포도 등의 맛있는 과일과 채소 등에 많습니다! 과일을 지속적으로 먹으면
피부 노화를 많이 막을 수 있겠지요!! 우리 모두 맛있는 과일 먹으면서 피부도 젋어져요!! ㅎ
4. 화장은 귀가 후에 바로 지우기!
화장을 제때 제대로 안지우면 화장품 성분과 외부 오염물질들이 피부에 남아서 모공 등에 침투하여 트러블이나 여드름을 유발할 수 있습니다! 클렌징은 꼭 꼼꼼히
집에 오자마자 하셔야 합니다! 또한 모든 여성분들은 아시겠지만 눈이나 입술 화장을 지울때는 전용 리무버를 사용해서 클렌징을 하시는 것이 피부에 좋습니다!!
5. 세안 후 바로 스킨,로션 바르기!!
피부가 수분을 빼앗기면 탄력과 생기를 잃어 가장 치명적인 결과를 일으킵니다! 피부에 항상 충분히 수분을 공급해주는 것이 중요합니다! 세안을 하면 수분이 공급
될 것 같지만 오히려 수분률이 50%에서 30% 이하로 떨어져서 건조해지기 쉽다고 합니다!! 특히 따듯한 물로 세안할 때는 더더!! 그러므로 세안을 한 뒤에는 바로
스킨 로션을 발라주어서 꼭 수분을 공급해주는 것이 좋습니다!! 잊지말고 늦지말고 꼭 바르세요!!
6. 자외선 차단제 매일 바르기!!
피부 노화의 최대적인 자외선은 동안 피부를 위해 반드시 피해야 될 요인입니다! 자외선은 햇빛이 강하든 안강하든 덥든 춥든 항상 내리쬐니 외출 시에는 반드시
항상 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다!!
7. 술, 담배, 카페인 멀리하기!
모두가 당연하게 여기시겠지만 피부에 술, 담배, 커피 등의 카페인 음료 등은 좋지 않습니다! 노화를 촉진하죠! 술은 많이 마실 수록 우리 몸의 수분을 뺏어간다.
술을 많이 마셨을 때 갈증이 나는 이유입니다! 그러므로 술을 마실 때는 물을 충분히 많이 마시는 것이 좋습니다! 물론 안 마시는 것이 더 좋구요! 담배 또한
피부 노화의 성분이 많이 포함되어 있습니다! 꼭 끊는 것이 좋습니다! 커피 등의 이뇨작용을 촉진하는 카페인 음료는 몸 속의 물을 배출하기에 피부가 건조해져
노화가 촉진됩니다!
이처럼 피부노화를 늦추어 피부 나이를 낮추는 생활습관은 쉬우면서도 꾸준히 실천하기 힘들고 불가피한 상황들이 많이 오는 것들 입니다! 매일 꾸준히 실천하는
것이 중요하지만 오늘 이렇게 글을 읽으신 모든 분들이 7가지 사항들을 머릿속에 항상 가지고 신경을 쓴다면 예전보다 훨씬 더 피부가 좋아질 것으로 예상됩니다!
저희 엑시토 식구들도 대표님과 함께 :) 피부가 젊어지는 생활 습관을 실천해갈게요!! 모두들 동안 피부되세요!!
